La pratique des techniques Sophrologiques exige leur répétition assidue : condition"sine qua non" .
Sans l'application sans concession de la loi de l'entrainement , l'expérience Sophrologique , comme tout autre apprentissage , serait réduite au minimum .
La thérapie Sophrologique ne se réduit pas à une intervention curative ce qui est déjà énorme ; elle a fondamentalement un caractère pédagogique :

dans le sens de donner à l'être humain la possibilité d'apprendre une autre manière d'aborder sa problématique existentielle .

A ce moment là , la pratique de la Sophrologie s'intègre dans une hygiène de vie , au même titre :